LA RI(E)VOLUZIONE PARTE DA NOI STESSI!
COME AFFRONTARE STRESS ED ANSIA CON RE.LIFE RIGENERANDO CORPO E MENTE
In un mondo dove si cura la patogenesi, dobbiamo andare verso la Salutogenesi. Meglio vaccinare il pesce (patogenesi) seguendo la teoria dei germi o pulire la vasca del pesce e curare il Terreno (salutogenesi)? Il grande Louis Pasteur, in procinto di morire, esclamò pentito, “ i microbi non sono nulla, il terreno è tutto !”
La Salute è la stabilità dinamica del nostro corpo attraverso il cambiamento, è la capacità adattiva del nostro corpo tra epigenetica ambientale e percezione soggettiva.
Lo STRESS può essere suddiviso in eustress e distress, il primo è quello buono (eu-greco) ad es. l’agitazione o l’ansia per un convegno, il primo giorno di scuola, un nuovo lavoro; il distress invece (dis- negativo) è quello che crea squilibrio dal punto di vista ormonale (aumento di cortisolo, adrenalina ecc.) e a lungo andare crea infiammazione silente e abbassamento delle difese immunitarie ( asse pnei ).
Il punto della questione, ovvero la vera origine dello stress è correlata prevalentemente a tre fattori:
1) RELAZIONE con L’AMBIENTE esterno (Lavoro - abitudini, stile di vita) quindi STRESSOR AMBIENTALI (clima- stress fisico - stress emotivo - tossicità - inquinamento)
2) RELAZIONI CON GLI ALTRI (compagno, pazienti, famiglia )
3) RELAZIONE CON SE STESSI (come ti racconti la realtà?): stima di sé stessi, giudizi, critiche, sensi di colpa, paure.
Ho studiato in questi anni molte tecniche ed alcune di queste testate con ottimi risultati prima di inserirle nel mio libro Re.Life, perciò se l’argomento è di vs. interesse, vi invito a due eventi a Forlì a cui parteciperò e che guiderò personalmente.
Martedì 24 settembre alle ore 18 al Parco Urbano a Forli durante la Wellness Week (evento patrocinato dalla Wellness Valley), consigliati abiti comodi e tappetino.
Domenica 29 settembre alle 17.30 al 1 piano del Museo San Domenico, durante la settimana del Buon Vivere. (evento patrocinato dal Comune di Forlì)
Gradita la prenotazione per i posti a sedere nella Sala Rossa al 333-7244927 o tramite e-mail ( annac8056@gmail.com).
Annalisa Calandrini
venerdì 20 settembre 2024