Camminare è uno dei gesti più naturali che ci accompagna nella quotidianità, ma anche una delle attività motorie più praticate nel tempo libero, stante la “democraticità” della platea di persone che possono accedervi, senza distinzione di sesso o età. I benefici di una pratica costante della camminata sono ormai noti: miglioramento dell’umore, del sonno, benefici per l’apparato cardiocircolatorio, tonicità muscolare senza eccessivi carichi per le articolazioni e così via, senza però dimenticare un consulto preventivo con il proprio medico di base.